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Vicky Wanka ♡ Fashionblog
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  • Anzeige, Nennung | Ich wollte immer mehr bis ich gemerkt hab, dass weniger dich glücklicher macht, wenn du in dir dieses ‚Mehr‘ gefunden hast. #blumenliebe #tulpen #valentinstag #оnеdауtillvаlеntinеsdау
  • Ihr merkt nicht, wenn es euch nicht mehr beschäftigt. Ihr denkt einfach nicht mehr dran ✨ #quаlitуtimе
  • Gerade macht mir das alles wieder mehr Spaß, denn es flowt wieder mehr. Manchmal hüpft mein Herz sogar ein bisschen vor Freude darüber, was ist: Neu angefangen, ungesundes gehen gelassen, nicht verstanden aber akzeptiert, dass Dinge manchmal ein anderes Gesicht zeigen als man gedacht hat, begriffen, dass man selbst immer weiter liebt, selbst wenn andere erstarren. Flexibel und großzügig im Denken sein, heißt bei sich bleiben, heißt loszulassen und so viel zu gewinnen. Die Liebe zu sich selbst liegt in der Güte für andere. Nach dem komischen Gefühl des “Ich muss in meinem neuen Sein erstmal ankommen”, fühlt es sich so an: Gut! Ich merke wie ich bei einem Gespräch von den letzten Monaten erzähle und zufrieden lächle. #lächeln
  • CONTINUE with grace, continue with love. In the end you‘re cleaning your energy field from those who have to live with their jealousy, their shallowness and their negativity. That’s hard enough - for them. 🙏☺️
  • Anzeige, Nennung | MIT LEICHTIGKEIT REDEN HALTEN 🙏🥰Schweißnasse Hände, zittrige Stimme und der Puls rast. Kennt ihr das, wenn ihr kurz davor seid, eine Präsentation zu halten? Dann habt ihr bestimmt auch mit Redeangst zu kämpfen! "Du musst ein Referat halten", heißt es bei mir im Unikurs und ich merke diese lähmende Panik nach oben kriechen. Bereits zu Beginn meines ersten Studiums vor ein paar Jahren nach meiner Berufsausbildung wollte ich am liebsten nach der Zusage direkt wieder absagen und alles schmeißen. Der Fakt, dass wir oft präsentieren sollten, hat mir bereits vor Beginn des Semesters schlaflose Nächte bereitet. Was habe ich also getan? Das Studium nicht angetreten? Nein. Mich krankgemeldet? Mit dem Gedanken habe ich wohl gespielt, aber auch das trifft nicht zu. Wir ihr wich mental richtig gut vorbereitet und was eich helfen kann, wenn wir während der Präsentation die Panik in eich hochkriecht Lest ihr jetzt auf VICKY-W.com ➡️ Link in Bio und jetzt 24h in der Story
  • DIE ANGST VOR DER ANGST? Im Nachgang an die Woche dachte ich nur: Ich habe es geschafft, es war überhaupt nicht schlimm und fragte mich im gleichen Gedankengang - wieso habe zahlreiche Minuten meiner Jugend/ jungen Erwachsenenalters nur daran verschwendet mich vor etwas zu fürchten, was so wenig fürchtenswert ist? Das wird mir aber erst im Moment der Klarheit und Akzeptanz bewusst. Bei mir ist es das Stichwort “Referat”, bei dem ich schlucken muss. Und zwar nicht das Präsentieren vor Kollegen oder der Kamera, das habe ich schon oft und gerne gemacht, sondern im Schulrahmen etwas vortragen. Im Moment der Furcht ist es wie ein Marsch durch Binfädenregen, wenn man denkt, ob der strahlendblaue Himmel überhaupt mal wieder rauskommt. Alles ist nass, rutschig und durchgeweicht. Und obwohl der blaue Himmel da ist, fühlt er sich weit weg und unreal an. Er entzieht sich vollkommen unserer Wahrnehmung und wir versinken im Matsch und bedauern uns. Wenn man das begreift, ziehen die Wolken schneller weg als man annehmen würde. Doch der Weg dahin beginnt mit dem ersten Schritt - und der kostet Überwindung. Und sich bewusst Situationen auszusetzen, vor denen man eigentlich schreiend davon laufen will und dabei in die vollkommene Akzeptanz zu gehen für alles, was unktontrollierbares passieren könnte, ist der Weg aus der Angst ein Weg in die Freiheit. #angst #achtsamkeitimalltag #redeangst #angststörung #outfitinspiration #everydaysmile

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